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尽管当前LED在家居应用上仍然受到高价格的阻力，但凭借低能耗、高寿命的优势，LED已被高端消费人群所青睐，并在家居生活中登堂入室。
对我来说，所有会发光的物体都是睡眠克星，比如酒店房间直射枕头的射灯，枕边人一不小心打开，我仿佛被远光灯闪瞎眼。
自家卧室安在房间正中央的顶灯比较亮，枕边人半夜一不小心打开×2， 我被远光灯暴击×2！
还有枕边人想要半夜or清早起来看书的时候，人家啪叽一下打开那边壁灯，远光灯暴击×3！
为了杜绝梦中惊醒的惨剧在此发生，我决定换个枕边人/恢复单身/戴眼罩睡觉好好研究一下，卧室装什么灯，才能让我醒得自然睡得好。
卧室灯怎么选不会闪瞎眼？
很简单，三个原则：
基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k
避免光线直射枕头
区分三组灯：基础灯、睡前灯和起夜灯
色温≤4000k
进入睡眠的关键是一种叫“褪黑素”的荷尔蒙，卧室灯生产厂家在白又亮的灯光照射下会打道回府，只有暖黄昏暗的光能引诱它们出来。
偏爱白光的用4000k，喜欢昏暗的用3000k，各有所爱，但一定不要超过4000k。
